中醫(yī)認為：“四季五補”，強調(diào)順應自然時序。春升、夏清、長夏淡、秋平、冬滋，各季都有其獨到的補益策略。

步入初秋，雖有涼意，然人體歷經(jīng)酷暑與冷飲之擾，脾胃之氣尚未完全恢復，仍顯虛弱之態(tài)。此時，若驟然進補，特別是過于滋膩的滋補之品，反而可能“虛不受補”，進一步削弱脾胃功能，甚至引發(fā)內(nèi)熱，不利于健康。

秋季以“燥”為主氣，燥邪侵襲人體，容易耗傷津液，導致咽干、鼻燥、聲嘶、干咳等系列秋燥癥狀。盲目食用溫熱性強的補品，無異于火上澆油，加劇體內(nèi)燥熱，使秋燥癥狀更為嚴重。

而體內(nèi)燥熱加劇，津液耗損過多，還會進一步影響陰陽平衡，進而波及睡眠質(zhì)量，輕則夜寐不寧，重則引發(fā)失眠，對整體健康構成潛在威脅。因此，秋季補益的核心在于“平和”二字，即選擇性質(zhì)平和、不寒不熱、易于消化吸收的滋補食材進行調(diào)養(yǎng)。

平補首選靈芝

補虛安神秋補圣品

適宜“平補”的食材，以“仙草”靈芝為佳。作為一種珍貴的藥用真菌，靈芝以性味甘平、溫和不燥的特性深得人心，其效用橫跨心、肺、肝、腎四經(jīng)，展現(xiàn)出補氣安神、益氣平喘、補益強壯、防癌抗癌等廣泛功效。

補氣安神

靈芝入心經(jīng)，具有補心氣、養(yǎng)心血、安心神的作用，可用于氣血不足、心神失養(yǎng)引發(fā)的心神不安、失眠多夢、神疲健忘等癥狀，而現(xiàn)代藥理學研究也發(fā)現(xiàn)，靈芝能夠有效提升睡眠質(zhì)量。

《中國食用藥學》發(fā)表的一項研究證實：一定劑量的靈芝孢子粉能使戊巴比妥鈉（催眠劑）誘導小鼠睡眠時間延長以及睡眠發(fā)生率提高。充分驗證了靈芝孢子粉有助于睡眠維持、對睡眠質(zhì)量有提升作用。

益氣平喘

靈芝入肺經(jīng)，具有補益肺氣、止咳平喘等功效，常用于久咳氣喘、肺氣虛損的情況。

《四川中醫(yī)》發(fā)表的一項研究，通過對靈芝分離出的靈芝多糖、靈芝酸、靈芝三萜等有效成分進行藥理學觀察,發(fā)現(xiàn)靈芝具有平喘、保護支氣管平滑肌、止咳、祛痰、抗炎、抗過敏、改善肺纖維化的功效。

補益強壯

靈芝還可扶正固本、延年益壽，《本草綱目》記載其可“療虛勞”，歷來無論醫(yī)家還是民間都將其視為補益強壯之圣品，可用于虛勞短氣等情況，且滋而不膩，不易上火。

而靈芝孢子油是從靈芝孢子粉中提取到的極小油滴，更是精華中的精華，其有效成分的種類和含量遠遠高于靈芝子實體，在強化免疫、扶正固本等方面的效果更相當于靈芝子實體的數(shù)十倍。

粵微牌靈芝孢子油軟膠囊由廣東省科學院微生物研究所重大科研項目轉化而成，采用了專利技術“全靈芝孢子油制備方法”（專利號：ZL200610035574.8）制備而成。

經(jīng)動物實驗評價，粵微牌靈芝孢子油軟膠囊具有增強免疫力、輔助保護化學性肝損傷的保健功效，總三萜≥25％，更被評為廣東省名優(yōu)高新技術產(chǎn)品。

防癌抗癌

目前，靈芝也作為輔助藥物廣泛應用于防癌抗癌，在減輕放化療副作用和改善腫瘤患者生活質(zhì)量方面有獨特的療效。

首先，靈芝能直接作用于腫瘤細胞，有效影響其生長和遷移。具體而言，靈芝能誘導腫瘤細胞凋亡和自噬，阻滯腫瘤細胞生長周期，以及顯著抑制腫瘤細胞的遷移和侵襲能力。

其次，靈芝還能起到調(diào)節(jié)機體整體狀態(tài)方面的作用，能夠顯著增強機體的免疫功能，發(fā)揮抗氧化作用，并有助于調(diào)節(jié)糖代謝，從而多方面的間接抑制腫瘤發(fā)展。

此外南京中醫(yī)藥大學藥學院的研究團隊，曾通過實驗觀察復方靈芝孢子油對5180荷瘤小鼠經(jīng)5-Fu化療后外周血白細胞、血小板數(shù)量、抑瘤率及免疫器官質(zhì)量的影響。

發(fā)現(xiàn)荷瘤鼠在單獨應用5-Fu后出現(xiàn)白細胞、血小板數(shù)量的明顯降低，而復方靈芝孢子油聯(lián)合5-Fu后可對抗5-Fu引起的荷瘤小鼠外周血白細胞、血小板的減少，且各組的抑瘤率明顯高于5-Fu 組，從實驗的角度證明了靈芝對腫瘤放化療治療具有減毒增效的作用。

參考文獻：

[1]袁群,胡海林,毛欣,等.破壁靈芝孢子粉對大鼠睡眠功能改善效果及機制的研究[J].湖南中醫(yī)藥大學學報,2021,41(07):1037-1041.

[2]廖逸茹,江南,羅霞.靈芝在呼吸道疾病中的運用及研究進展[J].四川中醫(yī),2019,37(03):215-218.

[3]張文君,宋揚,胡揚,等.靈芝抗腫瘤作用及其配伍的研究進展[J].中草藥,2023,54(16):5390-5398.

注：本文旨在介紹科學研究進展，不做治療方案推薦。